ダイエット脳

食欲が止まらない。
といっても病的なものではないが
単に『我慢できない性格』が災いしている
だけらしい。
食欲を抑える事をネットで検索してみた。
そこで見つけたのが
『ダイエット脳』
脳が「食べること＝ストレス解消・充実感が得られる」と
思っているため、自然と食べる方に行ってしまうらしい。

毎晩及び暇さえあればいつでも
「おしゃれな服が着れている自分
　スタイルが良いと褒められている自分」
など具体的に想像し脳に浸透させていく事が重要らしい。
時間はかかりそうだが
手間もお金もかからない。
今から頑張ってみるかな。